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Polarisiertes Training: Mythos oder Zauberei?
Wer sich heute mit Ausdauertraining beschäftigt, kommt am polarisierten Training kaum vorbei. Überall ist von der berühmten 80/20-Verteilung die Rede: 80 Prozent locker, 20 Prozent hart. Dazwischen möglichst wenig. So, heißt es, trainieren die Besten der Welt. Das klingt einfach. Und genau darin liegt die Gefahr...
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