Neues Teammitglied
Hallo Lauffreunde, mit Plan 13 neigt sich unser aktuelles Trainingsjahr dem Ende zu, und ich möchte die Gelegenheit nutzen, um euch herzlich zu danken! Der Beginn dieses Jahres war für mich herausfordernd, da ich mit...
Greif - for running life (Teil 31)
Countdown: 2. Tapering-Phase (Seite 98-105) 8. Woche: Wettkampf Jetzt kommt die Phase, wo es nur auf eins ankommt: "erholen und Kraft schöpfen. Geh raus in den Wald, bring deine Psyche auf Trab, lege dir deine...
Berlin Marathon
Am 29.09.2024 steht wohl eine der wichtigsten Veranstaltungen aller Läufer*innen auf dem Plan – der Berlin-Marathon. Das Saison-Highlight des Jahres in seiner 50. Auflage lockt viele neue und altbekannte Eliteläufer*innen an. Doch der Fokus liegt...
Typische Trainingsfehler
Konsequentes, systematisches Training verspricht in der Regel auch Erfolg in Form einer Leistungssteigerung. Doch in den seltensten Fällen läuft immer alles zu 100 Prozent nach Plan. Verletzungen, Infekte, andere Unpässlichkeiten, Arbeitsstress, unverschiebbare Termine usw. erfordern...
Greif - for running life (Teil 30)
Countdown: 2. Tapering-Phase (Seite 95-98) 8. Woche: Wettkampf Fazit: Es kommt zwei Wochen vor dem Wettkampf zu einer deutlichen Entlastung der Einheit, weil die dortigen 35 km im regenerativen Tempo gelaufen werden. Die andere Frage...
Gewinner Mindset
Ihr Lieben, ihr seid wahrscheinlich gerade in den letzten Zügen eurer Wettkampf-Vorbereitung und schon voller Vorfreude und Ehrfurcht gleichermaßen... Die nächsten großen Läufe stehen ins Haus und die Läufergesichter da draußen werden immer ernster. Jetzt...