In unserem umfangreichen Laufblog bieten wir dir fundiertes Expertenwissen zu verschiedenen Themenbereichen wie Lauftraining, Wettkämpfen, Ausrüstung und Ernährung. Unser Newsletter-Archiv enthält alle Artikel unserer wöchentlichen Newsletter gefiltert über unsere Autoren.
Kapitel 1: Countdown zur Bestzeit (Seite 21-24) … nichts für über 60-Jährige Jugend und Alter müssen sich ohne Frage unterschiedlich belasten. Wiederum halte ich nichts davon, jeder Leistungsklasse einen anderen Trainingsplan zu verpassen und diesen...
Krankheit, Verletzung oder persönliche Umstände können zu einer unerwarteten Unterbrechung eines Marathon-Trainingsprogramms führen. Aber welche Dauer der Unterbrechung wird sich wesentlich auf die am Ende erzielte Marathonzeit auswirken, und wie sollte dies die Trainings- und...
Kapitel 1: Countdown zur Bestzeit (Seite 17-20) Marathon: Ein magisches Wort, bei denen manche glasige Augen und einen verträumten Blick bekommen und andere die nackte Panik. Da du sicherlich zu der ersten Gruppe gehörst, freue...
Die Kraft des Geistes und positiver Gedanken ist nahezu unbegrenzt. Sei es um Krankheiten zu heilen oder Ziele zu erreichen. Menschen, die ihre Ziele erfolgreich verwirklichen, trainieren ihren Geist und ihr (Unter)bewusstsein täglich. Durch Meditation...
Neulich fragte mich eine meiner liebsten Freundinnen: Hanna, glaubst du, es ist besser das Ziel zu lieben oder das Laufen? Das ist eine gute Frage. In der Vergangenheit dachte ich oft, mein Problem sei es,...
Kapitel 1: Countdown zur Bestzeit (Seite 15-17) Mit der Peitsche angetrieben! Eine Anekdote, die rumgeht, muss ich hier erzählen, denn sie stimmt: Ich bin einmal mit einem schelmischen Hintergedanken beim Berlin-Marathon als Betreuer mit einer...
Wie oft habe ich diesen Satz in in letzter Zeit in die Beantwortung von Emails an Greif-Club-Mitglieder geschrieben? Höre auf deinen Körper! Unzählige Male! In fast jeder zweiten Email geht es um die Frage, wie...
Kapitel 1: Countdown zur Bestzeit (Seite 11-14) Der Bestzeitplan, in überarbeiteter Form mit neuen Einheiten!"... garantiert nichts für 2-min-Eier" Als ich 1986 eine Anleitung zum Bestzeitentraining schrieb, war ich von der positiven Resonanz vollkommen überwältigt....
Kugelrund ist unser neues Motto. Langsam. Schritt für Schritt. Bloß keine Eile. Und ehrlich gesagt, unter uns: Auch etwas be-SCHWER-lich. Im wahrsten Sinne des Wortes. Ich möchte mich allerdings ganz und gar nicht darüber be-SCHWER-en....
Vorwort (Seite 7-10) Lieber Leser, liebe Leserin! Ich gehe einmal davon aus, dass du ein Läufer bzw. eine Läuferin bist, sonst würdest du dieses Buch nicht in der Hand halten. So werde ich dich nachfolgend...
Einige von euch haben es noch gar nicht mitbekommen und kontaktieren uns verzweifelt, dass unser Onlineshop ja völlig anders aussieht als zuvor... Gerne nutzen wir die Gelegenheit euch noch einmal auf unseren neuen Shop aufmerksam...