Athletenupdate
Liebe Läufer*innen, nachdem Hanna den Weg zurück zum Laufsport gefunden hat und nun erstmals ihre 100 Kilometer laufen konnte, habe auch ich mir als Ziel genommen – das Laufjahr voll durchzustarten! Bereits zu Anfang dieses...
Greif - for running life (Teil 21)
Kapitel 1: Countdown zur Bestzeit (Seite 67-72) Unsere 4. Woche ist die Erholungswoche oder HM-Vorbereitung. Der Grund ist, dass es praktische und wissenschaftliche Erkenntnisse gibt, die ergeben haben, dass es in der vierten Woche einer...
Wiedereinstieg mit Hindernissen
Aller Anfang ist schwer ...sagt das Sprichwort. Nun, ein richtiger Anfang ist es ja nicht, aber eben ein Neu-Anfang vielleicht. Nachdem ich die letzten Monate einfach nur beseelt davon war, endlich wieder laufen zu können...
Hör auf deinen Körper
…die Aussage hast du sicher schon von uns gehört, denn wie oft haben wir die Fragen unserer Greif Club-Mitglieder so per E-Mail, Telefon oder auch persönlich beantwortet? Doch fangen wir von vorne an. Wie jedes...
Greif - for running life (Teil 20)
Kapitel 1: Countdown zur Bestzeit (Seite 63-67) Countdown der Start Mittwoch, 3 Woche: Gruppe 4: 3.000 - 4.000 - 5.000 m HM-Renntempoläufe mit 800-1.200 m Trabpause, Puls bis 90%Gruppe 5: 3.000 - 4.000 - 5.000...
Marathon-Taktik
Ich mag Taktik! Taktisch geprägte Fußballspiele, Schach und auch taktisches Laufen begeistern mich. Taktik zeugt vom Nachdenken und die erfolgreiche Umsetzung von Intelligenz. So etwas fasziniert mich. Auch bei einem so einfachen Sport wie dem...