Die F-AS-T- Formel 4.0 - Was erfolgreiche Sportler anders machen

Die F-AS-T Formel: Was erfolgreiche Sportler anders machen

Wenn es um Erfolg geht, vertrauen Sportler auf Dr. Feil und seine F-AS-T Formel. In diesem Buch zeigen dir die Autoren Dr. Wolfgang Feil, Dr. Friederike Feil und Tobias Homburg, was es mit der F-AS-T Formel auf sich hat, und zeigen dir, wie du sie für dich nutzen kannst.

F-AS-T steht für ...

• F wie Fettstoffwechsel
  Ein aktiver Fettstoffwechsel führt zu mehr Ausdauerleistung. Dabei spielen deine Mitochondrien eine entscheidende Rolle. Im Buch lernst du in Theorie und Praxis, wie du diese Zellkraftwerke ausbauen kannst.
• AS wie Allgemeine Stabilität
  Nur mit einem stabilen Körper bleibst du gesund und leistungsfähig. Wir geben dir wertvolle Tipps für die Praxis: Wie stärkst du dein Immunsystem? Wie schützt du dich vor Verletzungen? Und wie regenerierst du schneller?
• T wie Topfit am Wettkampftag
  Voll da, wenn es darauf ankommt: Die F-AS-T Formel vermittelt dir, wie du dich vor und im Wettkampf am besten versorgst. Damit du im richtigen Moment deine ganze Leistung abrufen kannst.

Buch: Buch, 240 Seiten, 21,6 x 16 x 1,6 cm
ISBN: 978-3000611940
Verlag: Forschungsgruppe Dr. Feil