In unserem Laufblog findest du fundiert aufbereitete Beiträge rund um Lauftraining und Leistungsentwicklung. Themen wie Trainingsreize, Trainingsplanung, Regeneration und Verletzungen gehören ebenso dazu wie Ernährung und Trainingspläne. Dabei greifen wir aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse auf und zeigen, was sie für dein Training und deine Leistungsentwicklung bedeuten.
"Mache dir den Schmerz zu deinem Freund und du wirst nie allein sein" Das war der einleitende Satz und neues Motto zu meiner neuen Lauf-Bahn :-) Denn wie schon in der letzten Kolumne geschrieben, das...
Leute, ich werde Mama! Ich kann es selber kaum glauben, aber da wächst ein kleines Mini-Hanna-Mädchen in meinem Bauch. Mittlerweile schon in der 18. Woche. Und es läuft mittlerweile wieder richtig rund. Einige die uns...
"Ich bin gestern 10 Kilometer gelaufen, bis zu dem Restaurant da vorne an der Ecke, wisst ihr welches ich meine?" Ich bin überrascht, beinahe erschrocken oder gar - entgeistert über das, was diese Bekannte da erzählte....
Egal, ob du dich auf die neue Laufsaison oder deinen nächsten Wettkampf vorbereiten möchtest, oder als Einsteiger mit einem zielgerichteten Lauftraining starten willst – wir begleiten dich auf deinem Weg.
Mit einem strukturierten Trainingsplan und einem kontinuierlichen Aufbau steigerst du deine Leistung Schritt für Schritt und schaffst die Grundlage, um deine persönlichen Laufziele zu erreichen!