In unserem umfangreichen Läufer Blog bieten wir fundiertes Expertenwissen zu verschiedenen Themenbereichen wie Lauftraining, Wettkämpfen, Ausrüstung und Ernährung. Unser Newsletter-Archiv enthält alle Leitartikel unserer wöchentlichen Newsletter.
Kapitel 1: Countdown zur Bestzeit (Seite 15-17) Mit der Peitsche angetrieben! Eine Anekdote, die rumgeht, muss ich hier erzählen, denn sie stimmt: Ich bin einmal mit einem schelmischen Hintergedanken beim Berlin-Marathon als Betreuer mit einer...
Wie oft habe ich diesen Satz in in letzter Zeit in die Beantwortung von Emails an Greif-Club-Mitglieder geschrieben? Höre auf deinen Körper! Unzählige Male! In fast jeder zweiten Email geht es um die Frage, wie...
Kapitel 1: Countdown zur Bestzeit (Seite 11-14) Der Bestzeitplan, in überarbeiteter Form mit neuen Einheiten!"... garantiert nichts für 2-min-Eier" Als ich 1986 eine Anleitung zum Bestzeitentraining schrieb, war ich von der positiven Resonanz vollkommen überwältigt....
Kugelrund ist unser neues Motto. Langsam. Schritt für Schritt. Bloß keine Eile. Und ehrlich gesagt, unter uns: Auch etwas be-SCHWER-lich. Im wahrsten Sinne des Wortes. Ich möchte mich allerdings ganz und gar nicht darüber be-SCHWER-en....
Vorwort (Seite 7-10) Lieber Leser, liebe Leserin! Ich gehe einmal davon aus, dass du ein Läufer bzw. eine Läuferin bist, sonst würdest du dieses Buch nicht in der Hand halten. So werde ich dich nachfolgend...
Einige von euch haben es noch gar nicht mitbekommen und kontaktieren uns verzweifelt, dass unser Onlineshop ja völlig anders aussieht als zuvor... Gerne nutzen wir die Gelegenheit euch noch einmal auf unseren neuen Shop aufmerksam...
Nun bin ich seit meinem ersten Lauf über 53 km offizielle "Ultraläuferin" und stolz wir bolle. Ha! Ich gehöre dazu... Nun laufen wir erstmal einfach kreuz und quer durch den Harz, ich lerne ihn immer...
Nachdem wir in der letzten Woche unsere Mitglieder mit den stärksten Verbesserungen über die Halbmarathon-Distanz geehrt haben, wollen wir, wie versprochen, in dieser Woche die Sieger der Marathonwertung und der Gesamtwertung im Jahresdreikampf würdigen. Alle,...
In der letzten Woche haben wir uns die Greif-Club-Mitglieder mit den größten Verbesserungen über die 10 km angeschaut. Heute wollen wir dies für die Halbmarathon-Distanz betrachten. Insgesamt gab es in 2022 von den Greif-Club-Mitgliedern 92...
Liebe Lauffreunde, bevor wir mit dem Wesentlichen beginnen, möchten wir euch bei uns herzlich willkommen heißen. Seit mehr als 20 Jahren versorgen wir unsere Greif-Mitglieder, Abonnenten- und auch Neukunden mit einer Vielfalt an Informationen der...
"Mache dir den Schmerz zu deinem Freund und du wirst nie allein sein" Das war der einleitende Satz und neues Motto zu meiner neuen Lauf-Bahn :-) Denn wie schon in der letzten Kolumne geschrieben, das...