Kapitel 1: Countdown zur Bestzeit (Seite 15-17) Mit der Peitsche angetrieben! Eine Anekdote, die rumgeht, muss ich hier erzählen, denn sie stimmt: Ich bin einmal mit einem schelmischen Hintergedanken beim Berlin-Marathon als Betreuer mit einer...
Kapitel 1: Countdown zur Bestzeit (Seite 11-14) Der Bestzeitplan, in überarbeiteter Form mit neuen Einheiten!"... garantiert nichts für 2-min-Eier" Als ich 1986 eine Anleitung zum Bestzeitentraining schrieb, war ich von der positiven Resonanz vollkommen überwältigt....
Vorwort (Seite 7-10) Lieber Leser, liebe Leserin! Ich gehe einmal davon aus, dass du ein Läufer bzw. eine Läuferin bist, sonst würdest du dieses Buch nicht in der Hand halten. So werde ich dich nachfolgend...
