Ich mag Taktik! Taktisch geprägte Fußballspiele, Schach und auch taktisches Laufen begeistern mich. Taktik zeugt vom Nachdenken und die erfolgreiche Umsetzung von Intelligenz. So etwas fasziniert mich. Auch bei einem so einfachen Sport wie dem...
Der Winter mit seinem erhöhten Risiko von Krankheiten von Infektionskrankheiten, stellt für Läufer eine echte Herausforderung dar. Neben der körperlichen Unpässlichkeit ist Form von Schlappheit, Fieber oder laufender Nase, gefährden diese auch die bisher aufgebaute...
Wie steigert man eigentlich als Anfänger sein Leistungsvermögen? Der Beginn ist doch bei den meisten irgendwie gleich. Irgendwann stellt man fest, dass es um die eigene Fitness nicht ganz so gut bestellt ist. Laufen wäre...
Einen großen Anteil an deiner läuferischen Entwicklung hat ein guter Trainingsplan. Einer der dich da abholt wo du gerade leistungsfähig stehst, der dich weder über- noch unterfordert. Das Internet ist voll von kostenlosen Trainingsplänen. Überschrift...
Es gibt so Marken für uns Läuferinnen und Läufer, die gelten immer noch als Ritterschlag. Wie zum Beispiel die 40 min über 10 km oder vor allem die 3 h im Marathon. Über die 40...
Im Moment ist noch Off-Season, also die Regenerationphase im Herbst nach einem langen Trainings- und Wettkampfjahr. Aber irgendwann gehts auch wieder los mit dem Training. Hast du (außer du einen Greif-Trainingsplan) eine Vorstellung davon wann...
